Навчіться бути щасливими. Практикум емоційної саморегуляції
Суб’єктивне сприйняття правди визначає нашу особисту реальність, минулі переконання і знання про себе та інших настільки глибоко “вшиті” у психіку, що ми не піддаємо їх жодному сумніву. Той самий ефект виникає і з емоціями: люди надають великого значення одним почуттям і переживанням та знецінюють інші. Від природи у своїй поведінці ми схильні уникати болю та дискомфорту, і такий підхід виглядає дуже логічним. Але на даний момент відомо вже дуже багато про шкоду від стримування некомфортних та болючих почуттів. Пропоную освоїти ефективніший спосіб власного емоційного життя.
