Блог

О психологическом здоровье, построении отношений и развитии личности.
эмоциональная брошенность

Вам одиноко в отношениях? Или просто так кажется?

Находясь в отношениях можно ничуть не меньше испытывать чувство одиночества, чем будучи одним. И это кажется странным, ведь мы же проводим много времени вместе. В такие моменты сложно заметить, что в эмоциональном плане мы одиноки. Возникает ощущение, что чего-то не хватает, нет радости, но в чём именно причина — понять не получается.

Какие ресурсы скрывает тревога? Феномен тревожности

Какие ресурсы скрывает тревога? Феномен тревожности

Повышенная тревожность говорит о конфликте между нашими внутренними потребностями и сложившейся жизненной ситуацией. Поговорим как тревога может быть полезна для достижения своих целей.

токсичные родители

Как справиться с токсичными родителями! И как их распознать?

Все мы живем с последствиями плохого воспитания. Мы продолжаем жить с душевными ранами оскорбительного и токсичного к себе обращения. Если эти травмы не пролечены — родители могут повторно нас ранить и существенно усложнить взросление и развитие. Очень сложно себе в этом признаться, поскольку такое обращение воспринимается как что-то знакомое и «нормальное». Можно годами находится в отрицании того, что вы страдали от эмоционального насилия.

Сепарация через отношения. Что такое сепарационный брак?

Сепарация через отношения. Что такое сепарационный брак?

Процесс сепарации от родителей крайне важен для психологического взросления каждого человека. В каких случаях он может проходить путём создания собственных семейных отношений? Между какими партнёрами могут формироваться такие отношения? И какие же дальнейшие сценарии развития у таких союзов?

научиться быть счастливым

Научитесь быть счастливым. Практикум эмоциональной саморегуляции

Субъективное восприятие правды определяет нашу реальность, прошлые убеждения и знания про себя и других настолько глубоко “вшиты” в психику, что мы не поддаем их никакому сомнению. Тот же эффект возникает и с эмоциями: люди придают больше значения одним чувствам и переживаниям и приуменьшают значимость других. От природы мы склонны своим поведением избегать боли и дискомфорта и такой подход выглядит очень логичным. Но на данный момент уже очень много известно о вреде от сдерживания некомфортных и болезненных чувств. Предлагаю освоить качественно иной способ эмоциональной жизни.