Научитесь быть счастливым. Практикум эмоциональной саморегуляции
Субъективное восприятие правды определяет нашу реальность, прошлые убеждения и знания про себя и других настолько глубоко “вшиты” в психику, что мы не поддаем их никакому сомнению. Тот же эффект возникает и с эмоциями: люди придают больше значения одним чувствам и переживаниям и приуменьшают значимость других. От природы мы склонны своим поведением избегать боли и дискомфорта и такой подход выглядит очень логичным. Но на данный момент уже очень много известно о вреде от сдерживания некомфортных и болезненных чувств. Предлагаю освоить качественно иной способ эмоциональной жизни.
