Важко спостерігати, коли близькі люди страждають від психологічних проблем. Але сказати важливій людині, що їй варто звернутися до психотерапевта часто ще важче, оскільки можна спровокувати конфлікт. Й справді, для ефективності психотерапії важливо, щоб людина самостійно вирішила звернутися по допомогу.
Прагнення людини до самодостатності всіляко підтримують у суспільстві. Самодостатність асоціюється з успіхом та якимось великим благом. Та що люди часом мають на увазі під цим поняттям? І як сильне бажання самодостатності впливає на здатність перебувати у близьких стосунках з іншими людьми.
Токсичний сором під час або після сексу – проблема кожного другого клієнта, який звертається у психотерапію. Вплив сорому прямо пропорційний кількості зусиль, які людина витрачає на його придушення. Така феноменологія цього складного почуття.
Зменшити його вплив можна, відчувши прийняття себе у “соромному образі” від іншої людини. У цій статті я хочу розповісти про найпоширеніші форми шкідливого впливу сорому на сексуальну сферу.
Злість зазвичай вважають чимось негативним, при цьому звичка придушувати свою агресію загрожує різними труднощами та пригніченим самопочуттям. А от здорова агресія може бути вкрай ресурсним та драйвовим станом. Існують механізми опори та регуляції корисної агресії.
Екзистенційна криза трапляється в усіх. Коли ми замислюємось над питаннями свого існування, сенсу життя і своєї ролі у ньому. Не всі глибокі та філософські думки свідчать про наявність екзистенційної кризи. А лише коли вони викликають тривогу, почуття розчарування чи депресію.
У кризі часто неможливо знайти такі відповіді на питання, які б нас задовольнили. Але кризу можна розпізнати та ефективно вийти з неї, якщо знати, на що звертати увагу.