Коучинг считается одним из наиболее эффективных инструментов для достижения целей, как индивидуальных, так и командных.
Основной целью метода является максимальная реализация потенциала клиента. Коуч помогает работать с данностями и замечать возможности, которые доступны на текущий момент. Он не фокусируется на далеком прошлом или будущем. Как и психотерапевт, коуч редко дает советы или занимается прямым обучением. Его задача заключается в фасилитации и облегчении процесса самостоятельного обучения и деятельности клиента через прояснение, фокусировку и поддержку.
Что нужно именно Вам - коучинг, психотерапия или консультация эксперта?
Помимо коучинга, существует множество форматов психологической практики, которые отличаются друг от друга уровнем работы (от индивидуального до организационного), временным контекстом (краткосрочный формат или длительная работа) и глубиной переживаний. Это могут быть форматы психологического консультирования и психотерапии, организационного консультирования, организационной терапии и тренингов.
Коучинг является краткосрочной формой работы (до 10-15 сессий) с длительностью одной сессии 60 минут и интервалом между встречами 1-2 недели. Такая форма партнерского взаимодействия «коуч-клиент» направлена на раскрытие потенциала человека и его эффективную реализацию.
Коучинг
- Раскрывает и исследует текущий потенциал человека и работает с "препятствиями"
- Выводит клиента на максимальный уровень продуктивности
- Редко затрагивает детский опыт и семейную жизнь клиента
- Держит в фокусе настоящее и будущее
- Помогает клиенту двинуться вперед с текущей точки
- Ориентирован на достижение результатов, целей и поиска решений
Психотерапия
- Исследует и обогащает жизненный опыт и формы творческой адаптации клиента к жизненным ситуациям
- Излечивает эмоциональные травмы и гармонизирует отношения
- Исследует полученный в детстве опыт и семейные отношения
- Работает в настоящем, но исследует опыт из прошлого
- Работает с незавершёнными эмоциональными переживаниями и опытами
- Повышает осознанность клиента и его понимание и принятие себя, как целостной личности
Если клиенту сложно самостоятельно определить, какой способ работы необходим именно в его случае, я помогаю выбрать наиболее подходящий формат при первой диагностической консультации.
Гештальт-коучинг и его особенности
Гештальт-коучинг — достаточно новое и активно развивающиеся направление. Оно предлагает способы для глубинного и объемного исследования задач, определяет истинные цели и мотивы. Это креативная кооперация психотерапии и классического коучинга. В искреннем и конфиденциальном диалоге с коучем открываются ресурсы для достижения результатов.
В процессе работы в формате гештальт-коучинга Вы сможете:
- Проходить вместе со специалистом весь цикл работы над изменениями - от формирования цели до закрепления результатов
- Искренне выражать свои эмоции и чувства в безопасной атмосфере, где отсутствует понятие оценивания и осуждения
- Устранить причины сопротивления изменениям и движению вперед
- Экспериментировать в ситуациях тревоги и неопределенности
- Получить поддержку в достижении Ваших целей
Консультация возможна очно в кабинете в Киеве и удаленно по Скайпу
Артём Бычков, гештальт коуч Киев